Ketika semua tes ini telah berhasil dilakukan, anak itu siap untuk maju ke latihan lanjutan Tingkat 3 yang akan dibuat dalam buku panduan kecil/brosur dan DVD dalam waktu dekat ini.

Program Tingkat 1 dan 2 telah dijelaskan sebelumnya bertujuan untuk memberikan informasi kepada para pembaca mengenai petunjuk yang jelas untuk mengembangkan program latihan kekuatan untuk anak. Walaupun begitu, harus dimengerti bahwa setiap anak berbeda secara individu. Oleh karena itu, para pembaca harus melihat keseluruhan program sebagai model yang bisa dimodifikasi & disesuaikan pada setiap individu anak, kondisi lokal, peralatan yang tersedia dan waktu. Selanjutnya, perubahan berupa penambahan latihan secara garis besar sudah dijelaskan namun perubahan ataupun penambahan latihan diizinkan jika anak-anak siap secara fisik & mental. Akan ada beberapa anak yang mungkin tidak memenuhi set program latihan standard. Yang terpenting adalah setiap anak harus berusaha pada tingkatan yang sesuai dengan kemampuan mereka & jika mereka tidak bisa melakukan push ups selama 60 detik maka mereka bisa melakukan semampunya.

Program latihan & tes ini telah dikembangkan berdasarkan pada kemampuan anak normal dan sehat serta dirancang untuk berkembang secara perlahan sampai anak-anak bisa beradaptasi dan lebih kuat.  Jika ada anak mengalami masalah, sakit, pusing dll selama melakukan salah satu latihan atau tes, harus segera berhenti dan mencari solusi kesehatan menyangkut  latihan.

Semoga informasi dalam laporan ini dapat membantu semua individu untuk mengembangkan kondisi fisik mereka dan mencapai keseimbangan hidup diantara bekerja, berolahraga, kebudayaan, pendidikan, keluarga dan masyarakat yang merupakan inti dari filosofi Olimpism.

Referensi:

Wilson, G.J., Bird, S., O'Connor, D and Jones, J. (2008): Resistance training for Children and Youth:  A position stand from the Australian Strength and Conditioning Association (ASCA) Journal of Australian Strength and Conditioning. Part 1 Vol 16(2): 45-54; Part 2 16(3): 58-74; Part 3 16(4): 52-82.  Available from www.strengthandconditioning.org